{"id":7786,"date":"2022-08-03T08:51:34","date_gmt":"2022-08-03T06:51:34","guid":{"rendered":"https:\/\/testmijnbloed.be\/pourquoi-est-il-preferable-de-faire-verifier-votre-equilibre-en-vitamines-et-en-mineraux\/"},"modified":"2025-03-02T20:47:29","modified_gmt":"2025-03-02T19:47:29","slug":"pourquoi-est-il-preferable-de-faire-verifier-votre-equilibre-en-vitamines-et-en-mineraux","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/testmijnbloed.be\/fr\/pourquoi-est-il-preferable-de-faire-verifier-votre-equilibre-en-vitamines-et-en-mineraux\/","title":{"rendered":"Pourquoi est-il pr\u00e9f\u00e9rable de faire v\u00e9rifier votre \u00e9quilibre en vitamines et en min\u00e9raux ?"},"content":{"rendered":"<p><div class=\"fusion-fullwidth fullwidth-box fusion-builder-row-1 fusion-parallax-none nonhundred-percent-fullwidth non-hundred-percent-height-scrolling\" style=\"background-color: #ffffff;background-image: url(&quot;https:\/\/testmijnbloed.be\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/Waarom-je-best-je-vitaminen-en-mineralenbalans-laat-controleren-scaled.jpg&quot;);background-position: center center;background-repeat: no-repeat;padding-top:4%;padding-right:5%;padding-bottom:4%;padding-left:5%;margin-bottom: 0px;margin-top: 0px;border-width: 0px 0px 0px 0px;border-color:#ffffff;border-style:solid;-webkit-background-size:cover;-moz-background-size:cover;-o-background-size:cover;background-size:cover;\" ><div class=\"fusion-builder-row fusion-row\"><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-0 fusion_builder_column_1_1 1_1 fusion-one-full fusion-column-first fusion-column-last\" style=\"margin-top:20%;margin-bottom:20%;\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-flex-column-wrapper-legacy\" style=\"background-position:left top;background-repeat:no-repeat;-webkit-background-size:cover;-moz-background-size:cover;-o-background-size:cover;background-size:cover;padding: 0px 0px 0px 0px;\"><div class=\"fusion-clearfix\"><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"fusion-fullwidth fullwidth-box fusion-builder-row-2 fusion-flex-container nonhundred-percent-fullwidth non-hundred-percent-height-scrolling\" style=\"background-color: #ffffff;background-position: center center;background-repeat: no-repeat;border-width: 0px 0px 0px 0px;border-color:#ffffff;border-style:solid;\" ><div class=\"fusion-builder-row fusion-row fusion-flex-align-items-flex-start\" style=\"max-width:1216.8px;margin-left: calc(-4% \/ 2 );margin-right: calc(-4% \/ 2 );\"><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-1 fusion_builder_column_1_1 1_1 fusion-flex-column\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-flex-justify-content-flex-start fusion-content-layout-column\" style=\"background-position:left top;background-repeat:no-repeat;-webkit-background-size:cover;-moz-background-size:cover;-o-background-size:cover;background-size:cover;padding: 0px 0px 0px 0px;\"><div class=\"fusion-text fusion-text-1\" style=\"margin-top:2%;\"><h2 style=\"text-align: center;\">Pourquoi il est important de faire v\u00e9rifier votre \u00e9quilibre en vitamines et en min\u00e9raux ?<\/h2>\n<\/div><div class=\"fusion-separator fusion-full-width-sep\" style=\"align-self: center;margin-left: auto;margin-right: auto;margin-top:30px;width:100%;\"><div class=\"fusion-separator-border sep-single\" style=\"border-color:#e0dede;border-top-width:0px;\"><\/div><\/div><div class=\"fusion-text fusion-text-2\"><p><strong><em>Les vitamines et les min\u00e9raux sont essentiels au bon fonctionnement de notre organisme. Ces mol\u00e9cules ne peuvent pas \u00eatre synth\u00e9tis\u00e9es par notre organisme mais doivent \u00eatre apport\u00e9es en quantit\u00e9 suffisante par l&rsquo;alimentation. Un cas particulier est celui de la vitamine D, que nous pouvons absorber par l&rsquo;alimentation mais que nous produisons \u00e9galement dans la peau sous l&rsquo;effet de la lumi\u00e8re du soleil. Une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e et vari\u00e9e est donc absolument indispensable. Mais comment savoir si vous souffrez de certaines carences et comment les reconna\u00eetre ? C&rsquo;est ce que vous d\u00e9couvrirez, et bien plus encore, dans ce nouveau blog.     <\/em><\/strong><\/p>\n<\/div><style type=\"text\/css\">@media only screen and (max-width:640px) {.fusion-title.fusion-title-1{margin-top:0px!important; margin-right:0px!important;margin-bottom:0px!important;margin-left:0px!important;}}@media only screen and (max-width:640px) {.fusion-title.fusion-title-1{margin-top:0px!important; margin-right:0px!important;margin-bottom:20px!important; margin-left:0px!important;}}<\/style><div class=\"fusion-title title fusion-title-1 fusion-sep-none fusion-title-text fusion-title-size-three\" style=\"margin-top:0px;margin-right:0px;margin-bottom:0px;margin-left:0px;\"><h3 class=\"title-heading-left fusion-responsive-typography-calculated\" style=\"margin:0;--fontSize:22;line-height:2.2;\"><h3>Pourquoi les vitamines et les min\u00e9raux sont-ils si importants ?<\/h3><\/h3><\/div><div class=\"fusion-text fusion-text-3\"><p><span style=\"font-weight: 400;\">Pour se faire une id\u00e9e pr\u00e9cise de l&rsquo;importance des <\/span><strong>vitamines<\/strong><span style=\"font-weight: 400;\"> et des <\/span><strong>min\u00e9raux<\/strong><span style=\"font-weight: 400;\">  pour notre corps, il convient de faire la distinction. Bien qu&rsquo;ils appartiennent tous deux au groupe des   <\/span><strong>micronutriments<\/strong><span style=\"font-weight: 400;\">  mais on peut tout de m\u00eame noter quelques diff\u00e9rences. En effet, les vitamines sont   <\/span><strong>organique<\/strong><span style=\"font-weight: 400;\">Ils sont donc d\u00e9compos\u00e9s par la chaleur, l&rsquo;air ou l&rsquo;acide. Les min\u00e9raux, quant \u00e0 eux, sont   <\/span><strong>inorganiques<\/strong><span style=\"font-weight: 400;\"> et se retrouvent assez facilement dans votre corps par l&rsquo;interm\u00e9diaire des <\/span><span style=\"font-weight: 500;\">plantes<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> et <\/span><span style=\"font-weight: 500;\">animaux<\/span> <span style=\"font-weight: 500;\">nutriments<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">. Ce qui n&rsquo;est pas toujours le cas des vitamines, car elles ne sont pas pr\u00e9sentes dans tous les nutriments. Il n&rsquo;est donc pas si illogique que notre corps puisse ressentir plus rapidement les effets des vitamines.    <\/span><span style=\"font-weight: 500;\">carences<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> de vitamines que de min\u00e9raux.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Mais <strong>pourquoi<\/strong> les vitamines et les min\u00e9raux sont-ils aujourd&rsquo;hui si <strong>importants<\/strong> pour le bon fonctionnement de notre organisme ? Nous mettons   <\/span><span style=\"font-weight: 500;\">les principales raisons en un coup d&rsquo;oeil<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">. <\/span> <\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ils fournissent de l&rsquo;<strong>\u00e9nergie<\/strong> \u00e0 notre corps et jouent un r\u00f4le important dans la conversion de cette \u00e9nergie.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ils assurent la production d&rsquo;<strong>hormones<\/strong> et d&rsquo;<strong>enzymes<\/strong> importantes.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ils am\u00e9liorent la <strong>r\u00e9sistance<\/strong> et le <strong>m\u00e9tabolisme<\/strong>.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ils <strong>r\u00e9parent les<\/strong> <strong>dommages<\/strong> au <strong>niveau<\/strong> <strong>cellulaire<\/strong> dans notre corps.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ils contribuent au <strong>soutien immunitaire<\/strong> et favorisent une <strong>cicatrisation<\/strong> <strong>acc\u00e9l\u00e9r\u00e9e<\/strong> <strong>des plaies<\/strong>.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ils assurent le bon <strong>fonctionnement<\/strong> de nos <strong>muscles.<\/strong><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/div><div ><style type=\"text\/css\">.fusion-button.button-1 {border-radius:2px;}<\/style><a class=\"fusion-button button-flat button-medium button-default button-1 fusion-button-default-span fusion-button-default-type\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/testmijnbloed.be\/fr\/vitamines-et-mineraux\/\"><i class=\"fa-arrow-right fas button-icon-left\" aria-hidden=\"true\"><\/i><span class=\"fusion-button-text\">Consultez notre test pr\u00e9ventif pour les vitamines et les min\u00e9raux<\/span><\/a><\/div><div class=\"fusion-separator fusion-full-width-sep\" style=\"align-self: center;margin-left: auto;margin-right: auto;margin-top:30px;width:100%;\"><div class=\"fusion-separator-border sep-single\" style=\"border-color:#e0dede;border-top-width:0px;\"><\/div><\/div><style type=\"text\/css\">@media only screen and (max-width:640px) {.fusion-title.fusion-title-2{margin-top:0px!important; margin-right:0px!important;margin-bottom:0px!important;margin-left:0px!important;}}@media only screen and (max-width:640px) {.fusion-title.fusion-title-2{margin-top:0px!important; margin-right:0px!important;margin-bottom:20px!important; margin-left:0px!important;}}<\/style><div class=\"fusion-title title fusion-title-2 fusion-sep-none fusion-title-text fusion-title-size-three\" style=\"margin-top:0px;margin-right:0px;margin-bottom:0px;margin-left:0px;\"><h3 class=\"title-heading-left fusion-responsive-typography-calculated\" style=\"margin:0;--fontSize:22;line-height:2.2;\"><h3>En quoi consiste un test sanguin pour les vitamines et les min\u00e9raux ?<\/h3><\/h3><\/div><div class=\"fusion-text fusion-text-4\"><p><span style=\"font-weight: 400;\">Un test sanguin analysant toutes les vitamines et tous les min\u00e9raux possibles serait trop co\u00fbteux et n&rsquo;est en fait pas du tout n\u00e9cessaire. En g\u00e9n\u00e9ral, sur la base de l&rsquo;analyse des <\/span> <span style=\"font-weight: 500;\"> valeurs cl\u00e9s<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> dresser un tableau complet des causes possibles <\/span><span style=\"font-weight: 500;\">causes<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> et les <\/span><span style=\"font-weight: 500;\">solutions<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">  Il n&rsquo;y a pas de solution propos\u00e9e pour r\u00e9soudre le probl\u00e8me. En effet, les carences en vitamines et en min\u00e9raux sont souvent des facteurs de risque.   <\/span><span style=\"font-weight: 500;\">coh\u00e9rence<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">  exposition. Par cons\u00e9quent, le <strong>banc d&rsquo;essai<\/strong> comprend une analyse de l&rsquo;exposition.   <\/span><strong>3 vitamines hydrosolubles principales<\/strong><span style=\"font-weight: 400;\"> - vitamine B12, vitamine D et acide folique -, <strong>2 vitamines liposolubles<\/strong> - vitamines A et E - et<\/span><strong> 5 min\u00e9raux diff\u00e9rents<\/strong><span style=\"font-weight: 400;\">  dans l&rsquo;organisme - sodium, potassium, magn\u00e9sium, calcium et zinc. En outre, l&rsquo;albumine est d\u00e9termin\u00e9e en tant que marqueur g\u00e9n\u00e9ral pour \u00e9valuer l&rsquo;\u00e9tat nutritionnel. La r\u00e9serve de fer disponible est \u00e9galement mesur\u00e9e par la d\u00e9termination de la ferritine, une prot\u00e9ine de stockage du fer. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Mais pourquoi ces vitamines et min\u00e9raux sont-ils si importants pour notre organisme ?<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 500;\" aria-level=\"1\"><strong>Vitamine B12 <\/strong><span style=\"font-weight: 400;\">-<\/span> <span style=\"font-weight: 400;\">Cruciale pour la production de sang et le bon fonctionnement du cerveau et des nerfs.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 500;\" aria-level=\"1\"><strong>Vitamine D <\/strong><span style=\"font-weight: 400;\">- Responsable de la solidit\u00e9 des os et des dents, du bon fonctionnement des muscles et de la production de s\u00e9rotonine.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 500;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 500;\"><strong>Acide folique<\/strong> (Vitamine B9 - Vitamine B11) <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">- N\u00e9cessaire \u00e0 la production de globules rouges et au d\u00e9veloppement du syst\u00e8me nerveux.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><strong>Vitamine A<\/strong><span style=\"font-weight: 400;\">  - Elle favorise la r\u00e9sistance, assure une bonne vue, maintient la peau en bonne sant\u00e9 et contribue \u00e0 des muqueuses normales. En revanche, un exc\u00e8s peut \u00eatre nocif pour les enfants et les femmes enceintes. <\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><strong>Vitamine E<\/strong><span style=\"font-weight: 400;\"> - Un antioxydant qui prot\u00e8ge l&rsquo;organisme des substances nocives externes, par exemple les dommages oxydatifs caus\u00e9s par les rayons UV et la pollution de l&rsquo;air.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 500;\" aria-level=\"1\"><strong>Albumine <\/strong><span style=\"font-weight: 400;\">- Assure que les liquides ne s&rsquo;\u00e9coulent pas des vaisseaux sanguins et que les tissus re\u00e7oivent des nutriments. Elle est \u00e9galement responsable du transport des hormones, des vitamines et d&rsquo;autres substances dans l&rsquo;organisme.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 500;\" aria-level=\"1\"><strong>Sodium <\/strong><span style=\"font-weight: 400;\">- Crucial pour la r\u00e9gulation de l&rsquo;\u00e9quilibre des fluides dans l&rsquo;organisme, la r\u00e9gulation de la pression sanguine et le bon fonctionnement des cellules musculaires et nerveuses.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 500;\" aria-level=\"1\"><strong>Le potassium <\/strong><span style=\"font-weight: 400;\">- Il est responsable du stockage de l&rsquo;\u00e9nergie, de la production de prot\u00e9ines et de la r\u00e9gulation de l&rsquo;\u00e9quilibre des fluides et de la pression art\u00e9rielle.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 500;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 500;\"><strong>Magn\u00e9sium<\/strong> -. <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Important pour la structure des os et des dents, la transmission des stimuli aux muscles et aux nerfs, et la r\u00e9gulation des taux sanguins.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 500;\" aria-level=\"1\"><strong>Le calcium <\/strong><span style=\"font-weight: 400;\">- Joue un r\u00f4le important dans la r\u00e9gulation de la fonction cardiaque, de la fonction musculaire et du syst\u00e8me nerveux, ainsi que dans le d\u00e9veloppement des os et des dents.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 500;\" aria-level=\"1\"><strong>Le fer <\/strong><span style=\"font-weight: 400;\">- Permet aux globules rouges d&rsquo;absorber et de transporter l&rsquo;oxyg\u00e8ne vers les poumons et le reste du corps. <\/span> <\/li>\n<li style=\"font-weight: 500;\" aria-level=\"1\"><strong>Zinc <\/strong><span style=\"font-weight: 400;\">- Assure la construction des prot\u00e9ines, la croissance et le renouvellement des tissus, le m\u00e9tabolisme et le bon fonctionnement du syst\u00e8me immunitaire et de d\u00e9fense.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/div><style type=\"text\/css\">@media only screen and (max-width:640px) {.fusion-title.fusion-title-3{margin-top:0px!important; margin-right:0px!important;margin-bottom:0px!important;margin-left:0px!important;}}@media only screen and (max-width:640px) {.fusion-title.fusion-title-3{margin-top:0px!important; margin-right:0px!important;margin-bottom:20px!important; margin-left:0px!important;}}<\/style><div class=\"fusion-title title fusion-title-3 fusion-sep-none fusion-title-text fusion-title-size-three\" style=\"margin-top:0px;margin-right:0px;margin-bottom:0px;margin-left:0px;\"><h3 class=\"title-heading-left fusion-responsive-typography-calculated\" style=\"margin:0;--fontSize:22;line-height:2.2;\"><h3>Comment puis-je savoir si je souffre de carences en vitamines et en min\u00e9raux ?<\/h3><\/h3><\/div><div class=\"fusion-text fusion-text-5\"><p><span style=\"font-weight: 500;\">Les carences<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> de vitamines et de min\u00e9raux <\/span><span style=\"font-weight: 500;\">se d\u00e9veloppent progressivement<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">  et peut provoquer une <strong>grande vari\u00e9t\u00e9 de sympt\u00f4mes<\/strong>. Les premiers sympt\u00f4mes peuvent appara\u00eetre apr\u00e8s quelques semaines ; des sympt\u00f4mes plus sp\u00e9cifiques peuvent ne se manifester qu&rsquo;apr\u00e8s plusieurs mois. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Les sympt\u00f4mes g\u00e9n\u00e9raux et courants sont les suivants <\/span><strong>fatigue<\/strong><span style=\"font-weight: 400;\">, <\/span><strong>l\u00e9thargie<\/strong><span style=\"font-weight: 400;\"> ou <\/span><strong>des difficult\u00e9s de concentration<\/strong><span style=\"font-weight: 400;\">. D&rsquo;autres sympt\u00f4mes sont g\u00e9n\u00e9ralement plus li\u00e9s \u00e0 des carences en vitamines et min\u00e9raux sp\u00e9cifiques. Nous passons en revue les sympt\u00f4mes possibles dans chaque cat\u00e9gorie.    <\/span><\/p>\n<\/div><style type=\"text\/css\">@media only screen and (max-width:640px) {.fusion-title.fusion-title-4{margin-top:0px!important; margin-right:0px!important;margin-bottom:0px!important;margin-left:0px!important;}}@media only screen and (max-width:640px) {.fusion-title.fusion-title-4{margin-top:0px!important; margin-right:0px!important;margin-bottom:20px!important; margin-left:0px!important;}}<\/style><div class=\"fusion-title title fusion-title-4 fusion-sep-none fusion-title-text fusion-title-size-four\" style=\"margin-top:0px;margin-right:0px;margin-bottom:0px;margin-left:0px;\"><h4 class=\"title-heading-left fusion-responsive-typography-calculated\" style=\"margin:0;--fontSize:18;line-height:2;\"><h4>Vitamines<\/h4><\/h4><\/div><div class=\"fusion-text fusion-text-6\"><ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Vitamine B12<\/strong>: l\u00e9sions nerveuses, an\u00e9mie, fatigue, essoufflement, manque d&rsquo;app\u00e9tit.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Vitamine D<\/strong>: fragilit\u00e9 osseuse, probl\u00e8mes de m\u00e9tabolisme du calcium, faiblesse musculaire ou crampes.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Acide folique<\/strong> (vitamine B9 - vitamine B11) : fatigue, an\u00e9mie, malformations cong\u00e9nitales.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Vitamine A<\/strong>: manque d&rsquo;app\u00e9tit, troubles de la vision, maux de t\u00eate, naus\u00e9es, fatigue, anomalies oculaires, perte de cheveux, rougeur et desquamation de la peau.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Vitamine E<\/strong>: an\u00e9mie, faiblesse musculaire et l\u00e9sions c\u00e9r\u00e9brales<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/div><style type=\"text\/css\">@media only screen and (max-width:640px) {.fusion-title.fusion-title-5{margin-top:0px!important; margin-right:0px!important;margin-bottom:0px!important;margin-left:0px!important;}}@media only screen and (max-width:640px) {.fusion-title.fusion-title-5{margin-top:0px!important; margin-right:0px!important;margin-bottom:20px!important; margin-left:0px!important;}}<\/style><div class=\"fusion-title title fusion-title-5 fusion-sep-none fusion-title-text fusion-title-size-four\" style=\"margin-top:0px;margin-right:0px;margin-bottom:0px;margin-left:0px;\"><h4 class=\"title-heading-left fusion-responsive-typography-calculated\" style=\"margin:0;--fontSize:18;line-height:2;\"><h4>Min\u00e9raux<\/h4><\/h4><\/div><div class=\"fusion-text fusion-text-7\"><ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Albumine<\/strong>: \u0153d\u00e8me, ventre d&rsquo;eau, \u00e9panchement, fatigue, vertiges et faiblesse.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Sodium<\/strong>: maux de t\u00eate, naus\u00e9es, l\u00e9thargie, confusion ou somnolence, crampes musculaires, fatigue, crises d&rsquo;\u00e9pilepsie.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Potassium<\/strong>: arythmie cardiaque, faiblesse musculaire, crampes musculaires, difficult\u00e9s de concentration, confusion.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Magn\u00e9sium<\/strong>: stress, fatigue chronique, d\u00e9pression, maux de t\u00eate, troubles intestinaux, palpitations<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Calcium<\/strong>: crampes musculaires, fragilit\u00e9 osseuse, arythmie cardiaque, engourdissement des membres.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Fer<\/strong>: an\u00e9mie, fatigue rapide, p\u00e2leur de la peau, probl\u00e8mes respiratoires, jambes sans repos.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Zinc<\/strong>: anomalies cutan\u00e9es, perte de cheveux, diarrh\u00e9e, malformations cong\u00e9nitales.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Bien entendu, il s&rsquo;agit ici d&rsquo;indicateurs cl\u00e9s. Seul un   <\/span><strong>l&rsquo;analyse de sang<\/strong><span style=\"font-weight: 400;\"> peut \u00eatre <strong>totalement<\/strong> <strong>concluante<\/strong>.<\/span><\/p>\n<\/div><style type=\"text\/css\">@media only screen and (max-width:640px) {.fusion-title.fusion-title-6{margin-top:0px!important; margin-right:0px!important;margin-bottom:0px!important;margin-left:0px!important;}}@media only screen and (max-width:640px) {.fusion-title.fusion-title-6{margin-top:0px!important; margin-right:0px!important;margin-bottom:20px!important; margin-left:0px!important;}}<\/style><div class=\"fusion-title title fusion-title-6 fusion-sep-none fusion-title-text fusion-title-size-three\" style=\"margin-top:0px;margin-right:0px;margin-bottom:0px;margin-left:0px;\"><h3 class=\"title-heading-left fusion-responsive-typography-calculated\" style=\"margin:0;--fontSize:22;line-height:2.2;\"><h3>Que pouvez-vous faire vous-m\u00eame pour rester \u00e9quilibr\u00e9 ?<\/h3><\/h3><\/div><div class=\"fusion-text fusion-text-8\"><p><span style=\"font-weight: 400;\">En fait, tout commence et se termine par une <\/span><strong>saine<\/strong><span style=\"font-weight: 400;\"> et <\/span><strong>saine et \u00e9quilibr\u00e9e<\/strong><span style=\"font-weight: 400;\">. Plus important encore, optez autant que possible pour des produits <strong>frais<\/strong> dans vos choix alimentaires,   <\/span><strong>produits bruts<\/strong><span style=\"font-weight: 400;\">  \u00e0 laquelle on ajoute le moins possible. La puret\u00e9 est essentiellement la r\u00e8gle d&rsquo;or. Dans la mesure du possible, choisissez    <\/span><span style=\"font-weight: 500;\">l\u00e9gumes<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> et <\/span><span style=\"font-weight: 500;\">fruits<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">. En effet, ils contiennent \u00e9norm\u00e9ment de vitamines, de min\u00e9raux, de phytonutriments et d&rsquo;autres substances bioactives indispensables \u00e0 notre organisme. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Si vous souffrez encore de certaines carences, certains compl\u00e9ments peuvent vous soulager. \u00c9vitez toutefois de les prendre de votre propre initiative. Faites une <strong>analyse<\/strong> <strong>claire<\/strong> du probl\u00e8me au moyen d&rsquo;une <strong>analyse de sang<\/strong>. Ainsi, les <strong>compl\u00e9ments<\/strong> <strong>ad\u00e9quats<\/strong> pourront vous \u00eatre administr\u00e9s et vous serez bient\u00f4t r\u00e9tabli(e) !   <\/span><\/p>\n<\/div><div class=\"fusion-text fusion-text-9\"><p><strong><i>Vous vous demandez si vous avez des carences en vitamines ou en min\u00e9raux ? <\/i><a href=\"https:\/\/testmijnbloed.be\/fr\/contact\/\"><i>Prenez rendez-vous rapidement et facilement<\/i><\/a><i> pour une prise de sang sans ordonnance et d\u00e9couvrez les causes et les solutions.<\/i><\/strong><\/p>\n<\/div><\/div><style type=\"text\/css\">.fusion-body .fusion-builder-column-1{width:100% !important;margin-top : 0px;margin-bottom : 30px;}.fusion-builder-column-1 > .fusion-column-wrapper {padding-top : 0px !important;padding-right : 0px !important;margin-right : 1.92%;padding-bottom : 0px !important;padding-left : 0px !important;margin-left : 1.92%;}@media only screen and (max-width:640px) {.fusion-body .fusion-builder-column-1{width:100% !important;order : 0;}.fusion-builder-column-1 > .fusion-column-wrapper {margin-right : 1.92%;margin-left : 1.92%;}}@media only screen and (max-width:640px) {.fusion-body .fusion-builder-column-1{width:100% !important;order : 0;}.fusion-builder-column-1 > .fusion-column-wrapper {margin-right : 1.92%;margin-left : 1.92%;}}<\/style><\/div><\/div><style type=\"text\/css\">.fusion-body .fusion-flex-container.fusion-builder-row-2{ padding-top : 0px;margin-top : 0px;padding-right : 0px;padding-bottom : 0px;margin-bottom : 0px;padding-left : 0px;}<\/style><\/div><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":9,"featured_media":7577,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[73],"tags":[],"class_list":["post-7786","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog-fr"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.9 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Pourquoi il est important de faire v\u00e9rifier votre \u00e9quilibre en vitamines et min\u00e9raux | Test My Blood<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Les vitamines et les min\u00e9raux sont essentiels au bon fonctionnement de notre organisme. 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